危机识别与应对高风险内容阅读约 2 分钟

需要警惕的风险信号

言语、行为、准备、状态四类信号。单一信号不代表一定危险,但多个信号同时出现、或最近明显加重时,要认真对待。

如果你或身边的人现在就有危险

请立即拨打 120 急救,或 12356 全国心理援助热线。本文已通过文案审核,但未经医学专业审核,不能替代危机干预人员的现场判断。

需要警惕的风险信号

单一信号不代表一定危险,但多个信号同时出现、或最近明显加重时,要认真对待:

  • 言语: «活着没意思» «不想再撑了» «我走了对大家都好» «以后你们就轻松了»,或反复谈论死亡、告别。
  • 行为:突然把珍视的东西送人、写遗书、整理后事、突然平静(可能是已经做了决定)。
  • 准备:查询方法、囤药、购买工具、去高处或水边「随便看看」。
  • 状态:严重失眠、完全不吃不喝、幻觉妄想、大量饮酒或服药。
  • 事件:失恋、失业、亲人去世、被羞辱、重大失败后的几天到几周。

内容来源与审核状态

内容来源
遇隅陪伴者指南编辑整理,基于项目既有科普资料与通用心理支持原则。
参考资料
世界卫生组织(WHO)心理健康主题资料;国家卫生健康委员会《心理健康素养十条(2018年版)》;全国心理援助热线 12356。引用条目需在专业审核时逐条核对。
首次发布
2026-10-31
最近更新
2026-10-31
审核状态
已通过文案审核 文案与事实表述已校对;医学专业性仍需精神科医师或心理治疗师复核
审核人员
白熊不是小白
审核日期
2026-11-03