危机识别与应对高风险内容阅读约 2 分钟

什么时候必须立即找专业帮助

有具体计划、有手段、有时间，或你无法保证对方在你离开后安全时，这已经超出普通陪伴的范围。

如果你或身边的人现在就有危险

请立即拨打 120 急救，或 12356 全国心理援助热线。本文已通过文案审核，但未经医学专业审核，不能替代危机干预人员的现场判断。

什么时候必须立即找专业帮助

有明确的自杀计划、手段或时间。
已经发生自伤、服药过量、饮酒过量。
出现幻觉、妄想，或完全无法与现实对话。
连续多日几乎不睡、极度兴奋或极度迟滞。
你无法保证对方在你离开后是安全的。